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好想問!有濾藍光螢幕 就不傷視力?

生活中心/綜合報導

隨著3C產品日益盛行,不少長輩平日熱衷使用,甚至深信有濾藍光螢幕,就不會傷害視力如黃斑部病變及白內障,這是真的嗎?銀髮3C族又該如何保養視力?

▲許多人會在手機自製自慰棒裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼。

為了降低藍光對眼睛的傷害,許多人會在手機裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼、抗藍光眼鏡等配件,但大家也免不了有疑問:這些抗藍光的產品真的有用嗎?陳瑩山醫師指出,根據研究實驗證實,在實驗環境中,濾藍光裝置似乎可以保護細胞免於藍光的損害。

不過,實驗環境所得出的研究結果,並不一定能完全適用於日常生活中,國健署也表示,這些濾藍光的產品是否具有降低藍光危害的效果,還需要後續更多的研究證明,千萬不要以為只要3C產品螢幕有加過濾藍光的配件,就對3C產品的使用時間毫無節制。

至於濾藍光眼鏡的選擇,原理有兩種,一種是染色型鏡片,濾藍光比率普遍較高,大多落在40%至70%之間,不過由於濾藍光比率愈高,鏡片顏色就會愈黃,影響配戴者的外在觀感,因此現在一般較常使用「鍍膜」的方式,就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜,阻隔率大約在20%至30%之間。

陳瑩山醫師建議民眾,在配戴濾藍光眼鏡及使用濾藍光螢幕之外,也要注意使用的時間及方式。包括:使用3C產品一小時應該休息10~20分鐘;且由於高色溫LED比低色溫更易造成白內障,因此建議大家在使用3C時將光源調降至低色溫,降低藍光比率,以減低水晶體的傷害;也要避免在關燈情況下看電視和玩手機,因瞳孔會在黑暗中放大,因此會讓更多光線進入眼睛。特別是銀髮族的朋友,因年紀大,營養吸收不完整,葉黃素流失多,黃斑病變好發比例就高,眼睛又容易乾澀,更應該重視保護眼睛的方式。

另外,黃斑部中的葉黃素與玉米黃素,以及魚油中的Omega-3,可有效抵禦藍光的氧化損傷威脅,並發揮消炎作用,進而保護黃斑感光細胞,是眼睛的防曬劑。但人體無法自行製造葉黃素與玉米黃素,僅能透過食物吸收,再經由血液帶至黃斑部,Omega-3則可以包覆在感光細胞的細胞膜上,阻止細胞因光線過強而發生凋亡,因此建交換人妻俱樂部必備按摩棒推薦議大家多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類、蛋黃等,也可補充營養劑,有助於抵禦藍光並保護眼睛。(編輯:李鴻典)

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兒童鉛中毒 亞嬌喘聲總會在布碌崙辦講座

部分政府樓傳出含鉛超標,恐傷害兒童智力和視力,律師表示,相較於其他族裔,華裔父母可能較缺乏這方面的知識,常誤認是孩子天生缺陷;美國亞裔社團聯合總會訂於10月9日(周二)舉辦「意外傷害常識系列講座」,針對「鉛中毒」課題提供資訊。

利普捷律師樓案件經理馮緣表示,該律師樓接手的「鉛中毒」案子中,大部分來自其他族裔的控訴,也許是因為他們較多住在含鉛量高的市政府樓,也或許是華裔父母在這方面沒有足夠的認知。他說,市政府樓部分老舊房屋被檢測發現含鉛量過高,對兒童的健康造成極度威脅,視力與智力下降是長期吸入「鉛」的副作用,「對孩子將是一輩子的傷害」。

馮緣說,布朗士一位母親Evette 2001年帶著當時27個月大的兒子Steven進行身體檢查,發現血液內鉛含量超標,這位母親隨後向房屋負責人索賠,獲得1270萬元的賠償;Steven罹患嚴重的注意力缺陷以及憂鬱症,代表律師稱若房東願意花費幾百元檢查並解決房屋情況,就能避免悲劇。

馮緣表示,父母可提供居住證明以及鉛攝取量證明,向政府或房屋負責人索償,政府賠償的金額會比私人房屋來得多;雖然傷害無法挽回,但至少長期的賠償能對家庭經濟有補償,「讓受害者父母不會過於徬徨」。

亞總會訂於10月9日下午4時在金皇廷大酒樓舉辦「意外傷害常識系列講座」,為華裔父母講解意外傷害常識,地址為布碌崙(布魯克林)日落公園62街618號二樓亞總會辦公室,有意者請致電(929)999-8800。

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