印度愛經
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台北羽賽 周天成男單4強止步(1) (圖)
2018中華台北羽球公開賽6日持續開打,台灣羽球一哥周天成(圖)在男單4強戰遭遇馬來西亞選手李梓嘉,苦戰3局仍吞敗,無緣挑戰3連霸。
中央社記者裴禛攝 107年10月6日
澱粉類食物會餵大癌細胞? 胡扯
記者陳金龍/台中報導
生酮飲食發燒,有的癌友聽信「吃碳水化合物會餵大癌細胞,認為限制攝取碳水化合物的生酮飲食比較好」。光田綜合醫院營養師蔡慧君表示,攝取碳水化合物與癌細胞無關,癌友飲食最重要的是營養均衡,尤其化療時胃口不佳,「吃得好」且「吃得下」能維持體力最重要。
蔡慧君指出,人體熱量主要來自攝取 3大營養素:醣類(即碳水化合物)、脂肪、蛋白質。生酮飲食簡單來說就是少吃醣類,以脂肪作為主要能量來源,然而這樣的飲食並不適合癌友,因多數癌友食慾不好,特別是在化療期間胃口盡失,高脂肪不僅難以消化,也易感到腸胃不適,反而讓癌友更不願意進食,變成營養不良,無助抗癌。
吃得好、吃得下最重要,蔡慧君提供癌友飲食攝取、治療副作用處置及促進活動參考,她說,優質蛋白質有豆、魚、肉、蛋及奶類。病友在治療過程中若食慾欠佳,此時「吃得下」且把營養師建議的蛋白質份量吃足最重要。癌友可依喜好選擇前述優質蛋白質來源,不需要限制飲食。
蔡慧君表示,雞蛋是非常容易搭配且易烹煮的食材,可多利用,且 1顆蛋等於 1兩肉的熱量(提供 7克蛋白質),因此飲食中加入蛋,如:蛋花湯、蒸蛋、茶葉蛋或雞蛋粥等都是不錯選擇。植物性蛋白質如:豆腐、豆乾等豆類製品也是很好的選擇。
當因化療引起惡心、嘔吐狀況時,癌友飲食可採少量多餐,或搭配液體營養品補充,幫助在少量的攝取量裡得到最多的熱量及營養。此外,選擇酸味重的食物及調味能改善食慾,飲食溫度可選擇涼或冷的食物,味道比較不明顯,讓治療中味覺改變的病友也能吃得下。
蔡慧君提醒民眾,涼菜不是生食,癌友應避免食用如生菜沙拉、生魚片等生食,尤其是正在化療中的癌友免疫力低,連飲用水都必須煮沸過再喝,不要喝礦泉水。
蔡慧君說,研究發現,重量訓練可減少癌症死亡風險、幫助食慾,還可改善代謝,建議病友在經醫師評估可運動情況下應增加運動量,即使臥床也可在照顧者的協助下做和緩運動。
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